紅光（約660nm ）和近紅外（約810nm ）的生理作用：例如刺激粒線體產能、提升ATP 、促進組織修復、減少發炎，這些都有臨床研究支持，其實都和中醫的「體質可以分類」分成在一起，方便大家對紅光進行認知。

一般皮膚比較幹、感覺經常疲憊的朋友，中醫會叫偏「氣虛」。這類人用紅光時，大多數比較適合低強度、短的膚色，比如每天10分鐘，感覺就像細胞充個小電，幫助皮膚彈性會比較容易提升。

容易面色暗沉、肩頸、皮膚修復慢的，屬「血瘀」類似。這類人通常會對近紅外較反應明顯，因為深、改善微循環，整個感覺就像「暖住再活化」。

如果本身痘痘多、泛紅、易出油，傳統上稱為「熱」。這類皮膚先要控炎、避免過度刺激，通常建議先使用480nm波長的藍光濕消炎再使用紅光進行修復，否則效果反而沒那麼理想。

簡單理解：紅光是補能量；近紅外是促進迴圈；質概念只是用來形象化提醒每個人皮膚耐受度不同，要循序漸進。

參考文獻：Hamblin, MR “光生物調節用於皮膚再生。”皮膚醫學與外科研討會(2019)。

作者：Dr. Robert Chu
整合全醫學健康專家 | 跨領域健康科學總顧問