紅光療法為何全球流行？

紅光療法（Red Light Therapy，簡稱 RLT）近年喺全球興起，原因好簡單：科技進步＋顧客追求「更溫和、少副作用」嘅保健方式。光／LED設備愈來愈普及，用戶可以喺家中或美容院做到，令治療門檻下降。各式設備（面罩、身體板、手持設備）亦都令呢種療法更生活化。

佢流行嘅原因，主要係以下好處：

有助皮膚修復同抗衰老：紅光可深入皮膚，刺激細胞線粒體（即細胞嘅「動力站」）產生更多能量，令皮膚更容易修復、增生膠原蛋白，令細紋、鬆弛有所改善。

幫助減低發炎同緩解痛楚：研究指出，RLT 能降低身體中嘅發炎指標，對於關節痛、肌腱痛、甚至某啲皮膚問題（例如痤瘡、濕疹）有潛力。

促進頭髮生長等：對於遺傳性或荷爾蒙型脫髮，有部分研究發現紅光療法可以刺激毛囊、改善頭髮密度。

參考文獻：
My Cleveland Clinic. “Red Light Therapy: Benefits, Side Effects & Uses.” 2025. Cleveland Clinic

Author：James Lau
預防醫學與生活養生研究專家｜健康科學顧問