紅光療法與男性睾酮水準

什麼是睾酮？

睾酮是一種關鍵的男性性激素，約 95% 由睾丸 分泌，其餘來自腎上腺，並受下丘腦–垂體–性腺軸 (HPG 軸) 調控。它不僅決定男性第二性征（聲音、鬍鬚、體毛），還與 精子生成、肌肉合成、脂肪分解、紅細胞生成、骨骼健康 等息息相關。睾酮水準在青春期達到峰值，隨後隨年齡每年自然下降 1–2%。

睾酮水準異常的影響

• 低睾酮

可能導致脫髮、肌肉流失、勃起功能障礙、精子減少、骨質疏鬆、性欲下降等。長期低睾酮常見於中老年男性或慢性疾病患者。

• 高睾酮

過高的水準通常與外源性使用（類固醇或激素補充）有關，可能造成精子減少、睾丸萎縮、心血管風險增加、失眠和情緒波動。

 

傳統治療與局限性

睾酮替代療法（如注射或口服製劑）可以短期提高睾酮水準，但伴隨 代謝紊亂、胃腸問題、不育風險 等副作用。因此，尋找天然、安全的方式成為研究重點。

紅光療法如何影響睾酮？

紅光療法（RLT, PBM）通過 630–940nm 紅光和近紅外光 作用於細胞，帶來以下作用機制：

• 刺激線粒體功能

紅光增強睾丸間質細胞內線粒體的能量代謝，促進 ATP 和 NADPH 生成，為睾酮合成提供動力。Hasini 等人（2020）研究顯示，紅光可提升小鼠睾酮水準和精子活力。

• 抗炎與抗氧化

紅光可下調促炎因數、降低氧化應激，對糖尿病和慢性疾病相關的性功能障礙有保護作用。

• 優化 HPG 軸

與傳統補充劑不同，紅光不會打亂下丘腦–垂體–睾丸回饋機制。相反，它通過調節 HPG 軸，促進 精子生成與睾酮平衡。

• 改善血液迴圈

紅光誘導 一氧化氮 (NO) 釋放，擴張血管，增加睾丸氧氣和營養供應，支援睾酮合成與性功能。

安全性與優勢

與外源性類固醇不同，紅光療法是 非藥物、非侵入 的方法，主要通過光化學而非光熱效應作用於組織。適當劑量的紅光不會過熱抑制睾酮生成，長期使用可作為 安全的生活方式干預，幫助男性維持健康激素水準。

總結

紅光療法為男性睾酮調節和生殖健康提供了新思路。通過增強線粒體功能、減少炎症、優化激素軸、改善血流，它可能成為維持睾酮水準的安全有效方式。將其納入日常健康管理，有助於提升能量、改善性功能、促進肌肉恢復，並支持整體男性健康。

Author：Dr. Robert Chu
整合全醫學健康專家 | 跨領域健康科學總顧問