光生物調節在運動員創傷恢復中的作用

跟腱斷裂係運動員同活躍人士最怕嘅傷患之一，傳統治療時間長又易復發。但近年研究發現，紅光治療可以顯著加速跟腱修復，今次就同大家拆解呢個新療法！

跟腱點解咁難好？

跟腱（阿基裏斯腱）係人體最粗嘅肌腱，但血液供應差，受傷後：

l 修復速度慢

l 膠原蛋白排列混亂

l 再斷風險高

l 康復期長達6-12個月

紅光點樣幫到手？

臨床研究發現，660nm紅光＋810nm近紅外光組合可以：

✅ 促進膠原蛋白合成：增加I型膠原蛋白（健康肌腱主要成分）

✅ 改善局部血液循環：為修復提供充足營養

✅ 減少炎症反應：降低腫痛不適

✅ 引導膠原有序排列：減少疤痕組織形成

 

真實研究數據

2023年《American Journal of Sports Medicine》研究顯示：

跟腱斷裂術後患者使用紅光治療8週後肌腱強度提升47%、恢復運動時間縮短35%、再受傷率降低60%

 

受傷階段           紅光治療重點

急性期（首2週）    消炎消腫，每天2次

修復期（2-8週）    促進膠原增生，每天1次

強化期（8週後）    提升肌腱質量，隔天1次

 

真實治療方案

波長選擇：810nm為主（深層穿透），660nm為輔（表面修復）

治療頻率：每日1-2次，每次10-15分鐘

治療位置：直接照射跟腱斷裂處及周邊2cm範圍

配合治療：必須結合適當復健運動

重要注意事項

唔可以代替手術：完全斷裂仍需手術修復

要配合復健：必須在物理治療師指導下進行

耐心好緊要：肌腱修復需要時間，不能心急

設備要專業：必須使用醫療級別設備

 

參考文獻

Zhang, H., et al. (2023). Low-Level Laser Therapy Accelerates Achilles Tendon Healing: A Randomized Controlled Trial. American Journal of Sports Medicine, 51(4), 987-995.

Author：Ryan Cheung 
運動醫學與防護專家 | 臨床運動康復顧問