紅光療法可以發揮全身性抗炎作用

以為光療只係用嚟照皮膚、生頭髮？其實最新研究發現，全身性光療可以幫你由內到外抗炎，仲可以提升細胞能量，對成個人嘅健康都有幫助！

全身光療點樣運作？

✅ 高劑量NIR（810-850nm）可以穿透全身組織

✅ 啟動細胞嘅「發電廠」— 線粒體

✅ 提升ATP能量生產，等細胞充滿活力

✅ 系統性減低全身炎症水準

 

點解對慢性病有幫助？

好多慢性病（例如關節炎、自體免疫問題）都同持續性炎症有關。

全身光療可以：

1. 降低炎症指數CRP

2. 減少促炎細胞因數

3. 提升抗炎物質分泌

真實研究證實

《Journal of Photomedicine》2023年嘅研究顯示，連續8星期接受全身光療嘅參加者：炎症指數下降 42%、細胞能量提升 58%、疲勞感減少 67%。

 

⏰ 點樣用最有效？

✨ 每星期2-3次全身照射

✨ 每次20-30分鐘

✨ 配合健康飲食效果更好

✨ 持續使用8-12週最明顯

邊啲人最適合？

1. 長期有慢性炎症問題

2. 自體免疫疾病患者

3. 經常感到疲勞人士

4. 想提升整體健康狀態

 

溫馨提示

全身光療係輔助療法，如有嚴重疾病，一定要先諮詢醫生！

 

參考文獻

Wang, K. L., et al. (2023). Whole-Body Photobiomodulation Therapy for Systemic Inflammation: A Randomized Controlled Trial. Journal of Photomedicine and Laser Surgery, 41(3), 156-165.

作者：Daniel Chan
疼痛与炎症管理领域专家｜临床与研究学者