紅光療法 (RLT)？如何幫助新手媽媽？

紅光療法 （Red Light Therapy，RLT） 是一種非侵入性療法，利用特定波長的紅光與近紅外光（通常在 600 – 940 nm 之間），通過光生物調節來刺激細胞過程。RLT 能增強線粒體功能，提高能量 （ATP），從而加速癒合、減輕炎症，並改善皮膚和組織健康。

RLT 的常見應用

· 疼痛管理：緩解慢性疼痛與炎症

· 傷口治療：促進細胞再生，加快恢復

· 皮膚再生：改善皮膚、皺紋、痤瘡

紅光療法可以起什麼作用？

· 剖腹產後恢復

RLT 可以促進細胞再生、減少炎症，加速剖腹產手術切口的治療，並有助於改善疤痕外觀。

· 產後脫髮

RLT可通過促進 頭皮血流和毛囊細胞活性來支持再生頭髮。

· 妊娠紋

RLT 通過刺激膠原蛋白與彈性蛋白合成，增強肌膚彈性，幫助淡化妊娠紋，讓肌膚更加緊致。

疲勞與情緒波動

運動後的內分泌變化常會疲勞和情緒低落。RLT可以改善細胞能量消耗，幫助提升睡眠 品質、減輕壓力，從而支持新媽媽恢復活力。

RLT 與母乳餵養安全

許多新媽媽擔心 RLT 會不會影響乳汁品質或危害安全。目前沒有確鑿的證據表明 RLT 會對母乳成分產生不良影響。大多數專家認為，只要採取必要的預防措施，RLT 在危害期是安全的。

實用安全指南

· 諮詢醫生：在懷孕或服用期間使用前，最好與醫生確認。

· 察覺乳房：RLT 主要針對目標部位（如傷口、頭皮、腹部），避免直接照射乳房或乳頭。

· 觀察反應：若出現皮膚不均勻或乳汁變化，應暫停使用並諮詢專業人士。

總結

紅光療法為新媽媽提供了一種安全、非侵入性的恢復方式，不僅能幫助腹剖產疤痕治療、減少產後脫髮，還能改善妊娠紋、支持情緒與睡眠。雖然目前研究結果積極，但仍建議在醫生指導下合理使用。通過科學、安全的方式將 RLT 新生兒日常護理，新媽媽可以更快地恢復身體健康，與寶寶共用更美好的親子時光。

Author：Daniel Chan
疼痛與炎症管理領域專家｜臨床與研究學者