紅光療法與 ADHD：提升專注力的新方向

現代人越來越常聽到 ADHD（注意力不足過動症）這個名詞。
但 ADHD 並不只是「坐不住」或「容易分心」那麼簡單。
它可能影響：
✓ 專注力與持續注意能力
✓ 工作記憶與學習效率
✓ 情緒控制與衝動行為
✓ 睡眠品質與日常執行力

除了藥物與行為治療之外，近年科學界開始研究一種新的輔助方式——紅光與近紅外光療法（Photobiomodulation, PBM）。

ADHD 的核心問題，可能與大腦能量有關

研究發現，許多 ADHD 患者的大腦前額葉區域（Prefrontal Cortex）活性較低。
而前額葉正是負責：

專注力
決策能力
記憶管理
自我控制
情緒調節的重要區域。

當大腦能量供應不足時，便可能出現：

無法集中精神
做事拖延
記憶力下降
容易分心
情緒波動較大等問題。

紅光療法如何作用於大腦？

紅光療法並非藥物。
它利用特定波長的紅光與近紅外光穿透頭皮，刺激細胞中的線粒體（Mitochondria）。
線粒體被稱為人體的「能量工廠」。
當線粒體吸收光能後，可幫助：
✓ 提升 ATP 能量產生
✓ 改善腦部血液循環
✓ 降低氧化壓力
✓ 支持神經細胞修復
✓ 提升神經網絡運作

效率這個過程被稱為：

光生物調節（Photobiomodulation）。

目前研究發現了什麼？

雖然紅光療法尚未被批准作為 ADHD 的正式治療方式，但早期研究結果相當令人關注。

研究指出：

工作記憶提升

近紅外光照射前額葉後，受試者的工作記憶表現顯著改善。

專注力提升

部分研究發現，經顱光生物調節（tPBM）可改善持續注意力與反應速度。

睡眠品質改善

許多 ADHD 患者同時伴隨睡眠問題。紅光療法有助支持褪黑激素節律與睡眠品質，而良好的睡眠本身就能提升白天專注力與情緒穩定性。

情緒與壓力管理

研究顯示，光生物調節可能有助於降低神經發炎與氧化壓力，進一步支持情緒調節與心理健康。

Med Glow LED 建議照光流程

Step 1
清潔皮膚
移除：
• 防曬
• 粉底
• 彩妝
• 厚重護膚品

Step 2
直接照光
建議：10–20 分鐘
保持距離與設備建議一致。

Step 3
完成後再護膚
之後可：
✓ 保濕
✓ 精華
✓ 防曬

為什麼現代人更需要紅光？

現代人的生活方式與祖先截然不同：

長時間待在室內

缺乏自然陽光

長時間使用手機與電腦

晚上暴露於大量藍光

這些因素都可能影響：

生理時鐘

睡眠品質

大腦能量代謝

紅光與近紅外光則能補充現代生活中缺失的重要光譜，幫助身體回到更自然的運作模式。

Med Glow LED 的觀點我們認為：
紅光療法不是 ADHD 的「治療方法」。它也不能取代：
醫師診斷
藥物治療
行為訓練
心理治療

但作為一種安全、非侵入性、無藥物依賴的輔助工具，紅光療法有機會從「提升大腦能量代謝」的角度，支持專注力、睡眠品質與整體腦部健康。

適合哪些人關注？
✔ 容易分心
✔ 工作效率下降
✔ 長期腦霧（Brain Fog）
✔ 睡眠品質不佳
✔ 高壓上班族
✔ 學生族群
✔ ADHD 患者作為輔助保養