การรักษาด้วยแสงสีแดงและ ADHD: วิธีใหม่ในการปรับปรุงความสามารถในการจดจ่อ

ในปัจจุบัน ผู้คนได้ยินคำว่า ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) บ่อยขึ้นเรื่อยๆ
อย่างไรก็ตาม ADHD ไม่ใช่เพียงแค่เรื่อง “นั่งไม่ติด” หรือ “ถูกเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่าย”
มันสามารถส่งผลต่อ:
✓ ความสามารถในการจดจ่อและความสนใจที่ต่อเนื่อง
✓ ความจำขณะทำงานและประสิทธิภาพการเรียนรู้
✓ การควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่น
✓ คุณภาพการนอนและการทำงานในชีวิตประจำวัน

นอกเหนือจากการใช้ยาและการบำบัดพฤติกรรมแล้ว ในไม่กี่ปีที่ผ่านมา วงการวิทยาศาสตร์ได้เริ่มศึกษาวิธีการเสริมใหม่ นั่นคือ การบำบัดด้วยแสงสีแดงและแสงใกล้อินฟราเรด (Photobiomodulation, PBM)

ปัญหาหลักของ ADHD อาจเกี่ยวข้องกับพลังงานของสมอง

การวิจัยพบว่าผู้ที่มี ADHD หลายคนมีกิจกรรมในเปลือกสมองส่วนหน้าลดลง
เปลือกสมองส่วนหน้า (prefrontal cortex) คือบริเวณที่รับผิดชอบโดยตรงต่อ:

ความสนใจ
การตัดสินใจ
การจัดการความจำ
การควบคุมตนเอง
และการควบคุมอารมณ์

เมื่อการจ่ายพลังงานของสมองไม่เพียงพอ อาจเกิดปัญหาดังต่อไปนี้:

ความไม่สามารถจดจ่อได้
การผัดวันประกันพรุ่ง
ความจำที่บกพร่อง
การถูกรบกวนความสนใจได้ง่าย
และความผันผวนทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

การรักษาด้วยแสงสีแดงทำงานกับสมองอย่างไร?

การรักษาด้วยแสงสีแดงไม่ใช่ยา
การรักษานี้ใช้ความยาวคลื่นเฉพาะของแสงสีแดงและแสงใกล้อินฟราเรดเพื่อซึมผ่านหนังศีรษะและกระตุ้นไมโทคอนเดรียภายในเซลล์
ไมโทคอนเดรียเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น ‘โรงไฟฟ้า’ ของร่างกาย
เมื่อไมโทคอนเดรียดูดซับพลังงานแสง สิ่งนี้สามารถช่วย:
✓ เพิ่มการผลิตพลังงาน ATP
✓ ปรับปรุงการไหลเวียนเลือดในสมอง
✓ ลดความเครียดจากออกซิเดชัน
✓ สนับสนุนการซ่อมแซมเซลล์ประสาท
✓ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเครือข่ายประสาท

กระบวนการนี้เรียกว่า:

photobiomodulation.

ผลการวิจัยจนถึงขณะนี้เป็นอย่างไร?

ถึงแม้การรักษาด้วยแสงสีแดงยังไม่ได้รับการอนุมัติอย่างเป็นทางการสำหรับการรักษา ADHD แต่ผลการวิจัยเบื้องต้นดูมีแนวโน้มที่ดีมาก

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า:

ความจำขณะทำงานที่ดีขึ้น

หลังจากที่เปลือกสมองส่วนหน้าได้รับการสัมผัสกับแสงใกล้อินฟราเรด ประสิทธิภาพความจำขณะทำงานของผู้เข้าร่วมการวิจัยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ความสามารถในการจดจ่อที่ดีขึ้น

การวิจัยบางชิ้นพบว่า การปรับสมดุลชีวภาพด้วยแสงผ่านกะโหลกศีรษะ (tPBM) สามารถปรับปรุงความสนใจที่ต่อเนื่องและเวลาตอบสนองได้

คุณภาพการนอนที่ดีขึ้น

ผู้ที่มี ADHD หลายคนมักประสบปัญหาการนอนด้วย การรักษาด้วยแสงสีแดงช่วยสนับสนุนจังหวะเมลาโทนินและคุณภาพการนอน ในขณะที่การนอนที่ดีเองก็สามารถเพิ่มความสามารถในการจดจ่อในช่วงกลางวันและความมั่นคงทางอารมณ์ได้

การจัดการอารมณ์และความเครียด

การวิจัยชี้ว่า การปรับสมดุลด้วยแสงอาจช่วยลดการอักเสบของระบบประสาทและความเครียดจากออกซิเดชัน ซึ่งช่วยสนับสนุนการควบคุมอารมณ์และสุขภาพจิตได้มากยิ่งขึ้น

Med Glow LED โปรโตคอลการรักษาที่แนะนำ

ขั้นตอนที่ 1
ทำความสะอาดผิว
ล้างออก:
• ครีมกันแดด
• รองพื้น
• เครื่องสำอาง
• ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเนื้อหนัก

ขั้นตอนที่ 2
ส่องแสงโดยตรง
เวลาที่แนะนำ: 10–20 นาที
รักษาระยะห่างตามที่ระบุในคู่มือการใช้งานของอุปกรณ์

ขั้นตอนที่ 3
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังการรักษา
หลังจากนั้นคุณสามารถ:
✓ ครีมบำรุงความชุ่มชื้น
✓ เซรั่ม
✓ ครีมกันแดด

ทำไมคนสมัยนี้จึงต้องการแสงสีแดงมากกว่าที่เคยเป็นมา?

วิถีชีวิตของคนสมัยนี้แตกต่างไปอย่างมากจากวิถีชีวิตของบรรพบุรุษ:

ใช้เวลาอยู่ในห้องเป็นเวลานาน

ขาดแสงแดดธรรมชาติ

การใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

การสัมผัสกับแสงสีฟ้าในปริมาณมากในช่วงกลางคืน

ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อ:

จังหวะชีวภาพ

คุณภาพการนอน

การเผาผลาญพลังงานของสมอง

แสงสีแดงและแสงใกล้อินฟราเรดสามารถเติมเต็มสเปกตรัมแสงสำคัญที่ขาดหายไปจากชีวิตสมัยใหม่ ช่วยร่างกายกลับสู่โหมดการทำงานที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

มุมมองของ Med Glow LED มีดังนี้:
การรักษาด้วยแสงสีแดงไม่ใช่ ‘การรักษา’ สำหรับ ADHD และไม่สามารถแทนที่:
การวินิจฉัยของแพทย์
การใช้ยา
การฝึกอบรมพฤติกรรม
การบำบัดทางจิตวิทยา

อย่างไรก็ตาม ในฐานะเครื่องมือเสริมที่ปลอดภัย ไม่รุกราน และไม่พึ่งพายา การรักษาด้วยแสงสีแดงมีศักยภาพที่จะช่วยสนับสนุนความเข้มข้น คุณภาพการนอน และสุขภาพสมองโดยรวม โดย ‘เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานของสมอง’

ใครอาจสนใจเรื่องนี้?
✔ ผู้ที่ถูกรบกวนความสนใจได้ง่าย
✔ ผู้ที่ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
✔ ผู้ที่ประสบกับภาวะสมองมัวมืดเป็นเวลานาน
✔ ผู้ที่มีคุณภาพการนอนไม่ดี
✔ พนักงานออฟฟิศที่เผชิญความกดดันสูง
✔ นักเรียน
✔ ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) ในฐานะการรักษาเสริม